ミネラルについて
2019.07.17更新
私たちにとってミネラルもとても重要な栄養素です。機能維持や調整の役割を果たしてくれます。
ミネラルの中でもよく知られているのはカルシウムです。
特に丈夫な歯や骨を作る成分として知られているとても大切なものです。
また味覚を正常に保ち、皮膚や粘膜の代謝を助ける亜鉛や、不足してしまうと貧血などの原因にもつながる鉄など、健康維持にとって不可欠なものばかりです。
そしてミネラルは体で生成することができません。食べ物やサプリメントから摂取する必要があります。
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