2020.06.25更新

熱中症を予防するポイントをチェック!

「水分を」こまめにとろう
室内にいる時は、屋外にいる時に比べて、日ざしを浴びたり汗をかいたりすることが少ないため、のどのかわきを感じにくいことがあります。のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。 仕事や家事、作業や遊びなど、集中していると知らずに水分を失っていたり、疲れていたりすることもあります。室内で過ごす時は、休憩のタイミングを決めて意識して休むことも大切です。
「衣服を」工夫しよう
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

投稿者: 末広歯科医院

2020.06.25更新

nico」2018年6月号「特集:唾液のチカラ」槻木恵一(クインテッセンス出版刊)より 
 新型コロナウイルス感染症が、世界中で蔓延し多くの人を苦しめています。最先端の科学によりワクチンや治療薬の開発が進んでいますが、まだ完成していません。そして、新型だけあって、わからないことも多数あります。このような時、大切なことは、これまでの経験を総動員して、感染しないために良いと考えられることは、何でも行うということです。

マスクも初めは海外では推奨されていませんでしたが、今は誰でも必要なことを知っています。

歯磨きなどの口腔ケアは、インフルエンザへの感染リスクを下げることがわかってます。この経験は大切であり、新型コロナウイルス感染症対策として、試す価値は十分あります。いま新型コロナウイルス感染症に対しても口腔ケアが大切だという直接的な証拠を多くの研究者が探していますが、もう少し待つ必要があります。

 もう一つ大切なことは、歯周病を放置し重症化してしまうと、歯周ポケットという深い溝ができてしまい、プラークや舌苔のように細菌の温床ができてしまいます。歯周ポケット形成の原因となる歯周病原細菌は、さまざまな分解酵素を持ち、それを口腔内にまき散らし、ウイルス感染を進めてしまうことも分かってきました。

 いま歯科医院は、高度な感染防止対策を行い、皆さんを受け入れる準備を整えています。ぜひ、口腔ケアの大切さを理解していただき、歯科疾患を進めないために当院でのチェックも忘れないでください。

投稿者: 末広歯科医院

2020.06.04更新

歯磨き 力入れすぎていませんか
『歯の汚れが落ちるように、シッカリ磨こう』と思うと、歯ブラシを持つ手にも つい力が入り勝ち。

けれども、磨く力が強すぎると ‘オーバーブラッシング’となり歯の健康を守るうえでは逆効果 

歯ぐきが縮んで後退する‘歯ぐき下がり’の原因にもなるのです

歯ぐき下がりは加齢に伴って増える傾向にあり、

30代から増え始め、40代では実に 8割の人に見られます。    歯ぐき下がり、歯の根元の象牙質がむき出しになると、根元むし歯のリスクも増大していきます。
歯磨きの適切な力加減は150~200g程度。
歯にあてたブラシの毛先が開かないぐらいの軽い力です。
毛先がきちんと歯面に当たれば プラークを効果的に落とすことにもつながります。

投稿者: 末広歯科医院

2020.06.04更新

歯磨き 力入れすぎていませんか
『歯の汚れが落ちるように、シッカリ磨こう』と思うと、歯ブラシを持つ手にも つい力が入り勝ち。

けれども、磨く力が強すぎると ‘オーバーブラッシング’となり歯の健康を守るうえでは逆効果 

歯ぐきが縮んで後退する‘歯ぐき下がり’の原因にもなるのです

歯ぐき下がりは加齢に伴って増える傾向にあり、

30代から増え始め、40代では実に 8割の人に見られます。    歯ぐき下がり、歯の根元の象牙質がむき出しになると、根元むし歯のリスクも増大していきます。
歯磨きの適切な力加減は150~200g程度。
歯にあてたブラシの毛先が開かないぐらいの軽い力です。
毛先がきちんと歯面に当たれば プラークを効果的に落とすことにもつながります。

投稿者: 末広歯科医院

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